Todo mundo já ouviu falar em jejum intermitente, mas pouca gente entende como isso funciona fora dos posts motivacionais. Penélope, Carioca e Bola batem aquele papo sincero sobre o que muda na rotina, no corpo e até no humor quando você começa a comer menos vezes ao dia — e, principalmente, quando o café da manhã vira lenda.
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No meio da conversa, surgem aquelas reflexões que só aparecem quando o assunto é comida: será que a gente come por fome mesmo ou por costume? Dá pra treinar em jejum sem desmaiar? E o que acontece quando o corpo começa a se acostumar com esse novo ritmo? As respostas vêm entre piadas, experiências pessoais e um toque de caos bem típico do trio.
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Entre risadas e provocações, o trio conversa sem filtro sobre hábitos, fome, energia e aquelas manias que todo mundo tem na hora de comer. Uma conversa leve, cheia de surpresas, que mostra como pequenas mudanças podem transformar a relação que a gente tem com a comida — e com o próprio corpo.
